Folha de louro e seus benefícios.

O louro é uma planta muito comum utilizada em muitos lares por seus importantes benefícios e propriedades, já que pode ajudar a melhorar a digestão.

O louro é uma planta que foi considerada pelos gregos como a árvore sagrada de Apolo. Não em vão, os romanos a utilizavam como símbolo da vitória.

Entre seus componentes, destacam os ácidos fórmico, pelargônio, ácido, cinámico, láurico, caproico, propiónico, linoleico e oléico. Mas, além disso, contém canfeno, terpineno, limoneno e sabineno.

 
Isso sim, no que se refere a sua composição alimentícia, o louro contém hidratos de carbono, potássio, fibra, cálcio, magnésio, fósforo, vitamina B6, ácido fólico e vitamina C, entre outros.

Deve-se levar em conta que não convém ingerir louro em excesso, já que pode ser prejudicial para aquelas pessoas que tenham um estômago sensível.

Em Sorocaba, podemos encontrar o louro no Mercado Municipal de Sorocaba, na Banca da Irani.

Benefícios e propriedades do louro.

-Estimula o sistema digestivo, aumentando as secreções e ajudando aos movimentos peristálticos, o que facilita a digestão.
-Em casos de gripe, bronquite e outras afecções do aparelho respiratório, atua como expectorante.
-Favorece a eliminação de líquido, por isso ajuda aos rins. Além disso, é boa em dietas de emagrecimento.
-Diminui as regras abundantes e favorece as que são pobres, por isso podemos dizer que o louro regula a menstruação.
-Ajuda igualmente contra a ansiedade e o stress, ao ser uma planta relaxante.

Fonte -  Site Vivendo Saudável.